Unkomplizierte Rezepte, leicht nachzukochen und schnell zubereitet - so gelingt der Einstieg in die Ayurvedaküche garantiert! Aber auch wer bereits Erfahrung mit der uralten indischen Lehre hat und stets auf der Suche nach neuen köstlichen Rezepten ist, wird hier fündig werden.

Typgerecht essen ist so auch mit wenig Zeit oder Küchenerfahrung ganz einfach:

• Kurze Einführung in die Grundlagen des Ayurveda
• Einfacher Test: den Konstitutionstyp erkennen
• Erprobte Rezepte für alle Gelegenheiten
• Hilfreiche Tipps für die Küchenpraxis: gekonntes Würzen der Speisen und bewusste Zusammenstellung der Mahlzeiten nach Ayurveda
• Wichtiges auf einen Blick: Zubereitungszeiten und Empfehlungen für jeden Konstitutionstyp